司会／Perfume 吉田一貴アナ ナレーション／水樹奈々
スタジオゲスト／西野カナ 板野友美 星屑スキャット 9nine 料理研究家／鈴木あさみさん
『女性に大人気！体にいいスムージー』
「免疫力がUPするオレンジスムージー」
レシピ／ニンジン＋リンゴ＋キャベツ＋バナナ＋ヨーグルト＋水
ニンジン／ベータカロテンが豊富で免疫力がUP
バナナ／カリウムが豊富でむくみを予防
ヨーグルト／乳酸菌のパワーで野菜のビタミン＆ミネラルと一緒にとることで相乗効果が生まれる
キャベツ／ひとつまみでも胃のもたれに効果 栄養効果も高まる
「美肌効果バツグン レッドスムージー」
レシピ／スイカ＋トマト＋パプリカ＋イチゴ＋パセリ＋バナナ＋ヨーグルト＋水
スイカ／トマトよりもリコピンが豊富で美肌効果あり
パセリ／ひとつまみ入れるだけでグンと栄養効果が高まります
「アンチエイジング効果バツグン パープルスムージー」
レシピ／ブルーベリー＋イチゴ＋キャベツ＋バナナ＋ヨーグルト＋水
ブルーベリー／ポリフェノールが含まれていて アンチエイジング効果あり
「デトックス効果バツグン グリーンスムージー」
レシピ／小松菜＋リンゴ＋キウイ＋ショウガ＋バナナ＋ヨーグルト＋水
小松菜／ほうれん草よりもカルシウムが豊富 ビタミンB群のひとつである「葉酸」も含む
ショウガ／血行がよくなり体もポカポカになる
「一番おいしかったスムージーは？」
「AKB48板野友美 ４枚目のソロシングル」
♪１％
板野友美
「ミッツ・マングローブが参加 振付けはKABA.ちゃん」
♪コスメティック・サイレン
星屑スキャット
「女優・モデルなどマルチに活躍するガールズユニット」
♪Evolution No.9
9nine
「デビュー５周年 20枚目のシングル」
♪Believe
西野カナ
スタジオゲスト／東方神起
『夏を遊ぼう 東方神起』
「砂山崩し」
勝利／チャンミン
「スーパーボールすくい／30秒以内により多くのボールをすくった人の勝利」
かしゆか／９コ あ～ちゃん／18コ のっち／10コ チャンミン／26コ ユンホ／15コ
「利き塩／イタリア・ドイツ・沖縄のどこの塩か味で判定」
チャンミンの予想 A…沖縄 B…ドイツ C…イタリア
正解 A…ドイツ B…イタリア C…沖縄
「ただ今全国ツアー中！ファイナルは日産スタジアム」
♪OCEAN
東方神起
次回予告
「EXILE TAKAHIRO」「NMB48」「AAA」「SUPER JUNIOR DONGHAE＆EUNHYUK」「中川翔子」